日本の常識は“ほぼ”世界の非常識⁉BOBOSミニマリストの日刊リアルFXトレード×筋トレライフ

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【朝ご飯】トレ食

今朝の食事メニューはコレ。

 

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  • 白湯
  • 野菜ジュース
  • コーヒー
  • ピーナッツバター
  • いちご
  • りんご

 

これらを時間をかけて食していく。いちごとりんごの食べ合わせだが、いちごは酸味が強いため、りんごも酸味の強いやつにしてある。

朝はとにかく消化にエネルギーを使わず(朝のエネルギーは、夕食が同化されることによって作り出される)、夜のエネルギーを効率よくトレーニングに充てることが重要。

 

野菜ジュースは、りんごの余った分とにんじん。ショウガとニンニクは切らしていたため、それを嗅ぎ付けた息子によって半分以上、飲まれた後です・・・

 

 

 

 

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