今朝の食事メニューはコレ。
- 白湯
- 野菜ジュース
- コーヒー
- ピーナッツバター
- いちご
- りんご
これらを時間をかけて食していく。いちごとりんごの食べ合わせだが、いちごは酸味が強いため、りんごも酸味の強いやつにしてある。
朝はとにかく消化にエネルギーを使わず（朝のエネルギーは、夕食が同化されることによって作り出される）、夜のエネルギーを効率よくトレーニングに充てることが重要。
野菜ジュースは、りんごの余った分とにんじん。ショウガとニンニクは切らしていたため、それを嗅ぎ付けた息子によって半分以上、飲まれた後です・・・
