日本の常識は“ほぼ”世界の非常識⁉BOBOSミニマリストの日刊リアルFXトレード×筋トレライフ

ミニマリスト的筋トレ×リアルトレード(株、FXブログ)ライフの実践。ミニマリストのオレが本音でさらけ出す質実剛健オッサン健康ライフ

食パワーライフの実践

食事メニューの公開

【実践編】リコピン「1日20mg」で得られるメリットが計り知れなかった件

リコピンの摂取量からサプリメント、食べ合わせまでをシェア。高血圧などの血管系はもちろん美肌強化にもおススメ

科学的に証明済み?血管の健康力を上げるナイスな方法がコレ

血管系の強化を考えた場合は、まずはここから攻める、という話。

健康になるためにオレは一体何を食べたらいいのだ!答えがコレ。

一体、自分は何を優先的に食べたらいいのだろうか?それを「見える化」する方法だ。

健康業界に黒船現る?遺伝子(DNA)検査の威力をとくとご覧あれ!(新時代の健康法なるか?)

DNA検査はここまで来た!使わない手はないが、そのメリット、デメリットを書いておく。

DNAが20%回復する、だけじゃない?「ブルーベリー効果」を丸裸にしてみたゾ!

おそらくブルーベリーほど研究がされているフルーツもないだろう。視力回復、アンチエイジング、記憶力向上、などなど本当のところはどうなのかを調べてみた。

その飲み方、損ですよ。君に「コーヒー効果」を倍増させる飲み方を教えよう!

はっきり言ってコーヒーはもろ刃の剣だ。惰性で飲むには「損をする」飲み方なのである。

ジムは必要か?

カラダを鍛えるのにジムは必要?

プロテインは必要か?

肉体改造のためにプロテインは必要か?今回はピーナッツバター男爵の意見をシェアしたいと思う。

最強の食事法はコレ

ブログにしても人生の大半は「長距離走」だと思う。焦らず自分のペースで続けていくだけでチャンピオンになれる。

無駄(害悪)な健康商品シリーズ

フィッシュオイルは慎重に選ばなければ、健康どころか大きな害悪となるだろう。

嫌でもアンチエイジング化する方法

人生、登る山によって、人生の半分は決まると思う。筋トレ山は100歳のじいちゃんだろうと登るべき山だと思うぜ。

マルチビタミンは無駄だろう

筋トレの回答は無限だ。コスト比で考えてみてもこれ以上のハイパフォーマンスを生み出す行為があれば教えて欲しい。

無駄(害悪)な健康商品はこれだ!

世の中には、健康にいいと思っているものが健康を害し、ただの浪費となっているケースが多々ある。それを除くだけで、莫大な節約となり、健康をもたらしてくれるのだ!

体重増=デブ?

ダイエットに励むと美を失いかねない。オレなら絶対に筋肉デブの道を選ぶな。

静岡でさえ放射線量は現在こうなっている!?

これが放射線量の現在だ。住む場所、口にする食材などは常に危機管理を持ちながらチェックし、選ばなければならない。そして常に移住先を模索するべきだと思う。

【高級サプリ VS ゼロ円運動】若返りの結果

高級サプリ(またはクリーム)VS ゼロ円●●運動 勝つのはどっち?

今日の筋肉ご飯(ディナー)

筋肉ディナー 人が食事内容なんざまったく興味がないだろうが、自分のログとして残しておく。 基本的には、プレートに野菜8、その他2という割合が多い。米と豆は主食同士なので、食べ合わせとしてどうなのか、という部分もあると思うが、米の場合、発芽玄…

【朝ご飯】トレ食

食事において再優先にすべきは、生きた水分(酵素)と消化への配慮だ、とオレは思う。シンプルなルールだが、不健康マッチョビルダーとはオレ様は違うのだ。

ピーナッツバターの効果

今日のトレーニング前飯 今日のトレーニング前のエネルギーチャージ。 ピーナッツバターは大体、iherbで大人買いしている。iherbというのは、サプリメント版のアマゾンみたいなものだな。 iherb ピーナッツバター効果 ピーナッツバターはカロリーが多いので…

【悲報】ボディービルダー=不健康

ボディービルダーは総じて不健康だと思う。筋肉隆々内臓ボロボロ軍団だ。